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योग केवल व्यायाम नहीं, स्वस्थ और संतुलित जीवन का मार्ग है: चेयरपर्सन संगीता चोपड़ा
जालंधर: शहर के सेंट सोल्जर ग्रुप ऑफ इंस्टीट्यूशंस की विभिन्न शाखाओं में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस बड़े उत्साह और समर्पण के साथ मनाया गया। इस वर्ष की थीम “स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग” को केंद्र में रखते हुए आयोजित इस कार्यक्रम में विद्यार्थियों, शिक्षकों एवं स्टाफ सदस्यों ने बढ़-चढ़कर भाग लिया। कार्यक्रम का उद्देश्य योग को जीवनशैली का अभिन्न अंग बनाने तथा शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए इसकी महत्ता को उजागर करना था।
कार्यक्रम की शुरुआत प्रशिक्षित योग प्रशिक्षकों द्वारा संचालित विशेष योग सत्रों से हुई, जिसमें प्रतिभागियों ने विभिन्न योगासन, प्राणायाम, ध्यान एवं श्वास संबंधी अभ्यास किए। इन सत्रों का उद्देश्य विद्यार्थियों एवं प्रतिभागियों को नियमित योग अभ्यास के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करना था। विभिन्न आयु वर्ग के विद्यार्थियों ने उत्साहपूर्वक योग मुद्राओं का अभ्यास किया और ऐसे महत्वपूर्ण योग कौशल सीखे, जो शरीर की लचीलापन, एकाग्रता, शक्ति एवं संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक हैं।
इस अवसर पर वक्ताओं ने कहा कि योग भारत की प्राचीन और अमूल्य धरोहर है, जिसने पूरे विश्व को स्वास्थ्य और संतुलित जीवन जीने का मार्ग दिखाया है। “स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग” विषय इस बात पर विशेष बल देता है कि योग दीर्घायु, शारीरिक सक्रियता, तनाव में कमी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि तथा संतुलित जीवन जीने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। व्यावहारिक प्रदर्शन और स्वास्थ्य जागरूकता गतिविधियों के माध्यम से प्रतिभागियों को यह जानकारी दी गई कि योग किस प्रकार जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों की रोकथाम में सहायक है और स्वस्थ वृद्धावस्था सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण योगदान देता है।
इस अवसर पर सेंट सोल्जर ग्रुप की चेयरपर्सन संगीता चोपड़ा ने विद्यार्थियों को संबोधित करते हुए योग को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि एक समग्र जीवन पद्धति है, जो शरीर, मन और आत्मा के बीच संतुलन स्थापित करती है।